نوشته‌ها

منیزیم مینرال مهم در بدن

منیزیم و تاثیر آن در رشد و ریزش مو: کمبود منیزیم می‌تواند به رشد موهای ضعیف و ریزش آنها منجر شود. برای کاهش این مشکل، می‌توانید از مواد غذایی غنی از منیزیم مانند بادام، برنج، اسفناج، کنجد، کدو تنبل، آووکادو و ماهی استفاده کنید. همچنین، می‌توان…

ویتامین دی

این ویتامین جز ویتامین های محلول در چربی می باشد. اصلی ترین عملکرد این ویتامین حفظ میزان کلسیم و فسفر در خون در حد نرمال می باشد.   با آزمایش ویتامین دی می توان بیماری راشتیسم (ریکتز) با بیماری استومالاسی را از هم تشخیص داد.   ویت…